Phương pháp massage tốt cho sức khỏe đàn ông

Giới thiệu

Những quý ông thường đi massage để lấy lại cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần nhưng hẳn rất ít quý ông đã biết rằng kiểu massage nào tốt cho sức khỏe? massage20k xin giới thiệu 4 phương pháp massage tốt cho sức khỏe đàn ông.

1. Massage kiểu Thái

Mục đích của massage kiểu Thái là giúp cơ thể giữ được thăng bằng trong quá trình phân bổ năng lượng trong cơ thể. Những thao tác cơ bản trong massage kiểu Thái bao gồm kéo, duỗi, hít thở và lắc, thả lỏng…

18_14_1288992866_75_011105gt76

Thư giãn với phương pháp masage Thái

Đây là phương pháp tác động từ bên ngoài vào sâu bên trong cơ thể tới các cơ, gân, khớp, các mô liên kết, các dây thần kinh giúp lưu thông các luồng chân khí trong cơ thể và giải phóng năng lượng qua các huyệt đạo, tốt cho hệ tiêu hóa và hệ hô hấp.

Massage kiểu Thái còn có tác dụng giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau những mệt mỏi, đồng thời giảm hẳn các bệnh đau đầu, đau lưng, đau thần kinh tọa hay các bệnh liên quan đến đường ruột, hô hấp…

18_14_1288992866_99_011105gt7

2. Massage với tinh dầu

Massage với tinh dầu là dùng tinh dầu nguyên chất để kết hợp với các động tác massage đặc biệt nhằm làm cho các quý ông được thư giãn thoải mái cả về cơ thể lẫn tinh thần. Phương pháp massage này thường được sử dụng phổ biến trong trị liệu thẩm mỹ.

18_14_1288992867_22_011105gt73

massage với tinh dầu

Ngoài tác dụng làm cho cơ thể đỡ mệt mỏi, tinh thần thoải mái, biện pháp massage với tinh dầu còn tăng cường tuần hoàn, cung cấp oxy, dưỡng chất và thải độc tố ra khỏi cơ thể, cho các quý ông một làn da sáng hồng, cơ bắp săn chắc hơn.

3. Massage bằng đá nóng

Đây vốn được coi là phương pháp massage dành cho giới quý tộc tại các spa. Người ta thường dùng các loại đá núi lửa để massage vì loại đá này giữ được nhiệt lâu hơn. Kích thước các viên đá cũng được lựa chọn cho phù hợp với việc truyền sức nóng vào các huyệt đạo nhất định trong cơ thể.

18_14_1288992867_46_011105gt72

Và tất nhiên là không thể thiếu massage đá nóng

 

Massage đá nóng cũng được coi là phương pháp trị liệu giúp cân bằng trạng thái tâm lý của các quý ông. Ngoài ra, năng lượng từ đá nóng khi tác động lên cơ thể dưới dạng sóng do sự khác nhau về độ nhiệt (do kích thước các viên đá khác nhau) sẽ rất tốt cho cơ thể nhanh chóng phục hồi năng lượng, lấy lại tinh thần sảng khoái, giải tỏa stress và trị bệnh phong thấp, tê khớp.

4. Massage với thảo dược

18_14_1288992867_69_011105gt75

 

massage với thảo dược tự nhiên

Không ít quý ông lại thích được massage với mùi hương dễ chịu của các loại thảo dược như ngải cứu, sả, gừng, bạch đàn hương… Các loại thảo dược này không những kết hợp tạo mùi hương dễ chịu mà còn có tác dụng rất tốt cho sức khỏe như: giúp lưu thông khí huyết, tạo cảm giảm thư thái, giảm các vết bầm tím trên da và tuần hoàn các chức năng trong cơ thể…

18_14_1288992867_9_011105gt71

muối biển cũng là 1 liệu chọn tốt cho bạn

Ngoài ra, các tinh chất trong các thảo dược còn là nguồn dưỡng da tự nhiên giúp cân bằng độ ẩm và bảo vệ da trước các tác động của môi trường, đồng thời chống oxy hóa và giúp da trẻ hơn, giảm căng cứng, sưng tấy….

Thu Hương (Theo Menhealth)

Phương pháp massage tốt cho sức khỏe đàn ông